最被忽视的“碱性”食材夏天这么吃面如桃花堪比“化妆品”

最被忽视的“碱性”食材夏天这么吃面如桃花堪比“化妆品”

　　美妆类电商,金木美妆,美妆杂志有每年的夏天到来，天气都是热的不行，感觉风扇吹出来的风都是暖和的，坐着汗珠子都往下流。在夏天人们也更容易感觉到疲累，一天天的浑浑噩噩没有什么精神，气色看上去还会差许多，口里的味道都会觉得很苦，晚上也会常常伴有失眠的状况，吃饭也会比别的季节少许多。要想夏天过得舒服一些，开心一些，其实好像也不是什么难题，在中国古代就有食疗的法子去改善一些状况，这些财富都是上天的馈赠，当然要好好利用了。

　　可能一说到夏季清爽的食物，大家的第一反应就是冰箱里拿出来的冰激凌，冰镇水果之类的。在这里我要说不，因为这些食物虽然清爽，但并不怎么健康，能降暑，但是这样也不能很好的解决问题，甚至还会带来一些伤害。要想真正缓解因为细胞呼吸运动使体内的酸性物质增加从而影响的身体机能下降，就应该去吃一些碱性食物去中和掉酸，达到体内的酸碱平衡。今天就来带大家了解一下常常被忽略的一种碱性根茎蔬菜。

　　芋头就是一种非常好的含有大量碱的食物，芋头中不仅含有很多的蛋白质，还含有人体必需的钙，铁等元素，以及各种维生素和膳食纤维。夏天多吃这种食物，能让皮肤变得更，头发长的更茂盛，由于膳食纤维的作用，还能让肠道的吸收更顺畅，减少便秘。

　　3， 将芋头和地瓜放入一个不怕冻的塑料保鲜盒，然后将盒子放入冰箱冷冻层。

　　4， 第二天，将材料从冰箱中取出来，倒入一个锅里，然后加入准备好的姜和红糖。

　　5， 然后加入2L水，大火加热15分钟左右。根据材料的成熟程度判断具体的加热时间。

　　1， 在给芋头去除外皮时，一定要戴上手套，避免被芋头的外皮扎伤哦。芋头在煮熟的过程中一定要熟的彻底，这样芋头的成分就能更好的融入汤中了，

　　2， 芋头的挑选也是有门道的，将大小一样的芋头同时放到手里感受一下，重量轻的，说明水分流失严重，这样的淀粉含量就相对高一些，这样的芋头口感上也会更好一些。

　　3，地瓜芋头红糖水对女生是非常好的，尤其是在经期的时候，红糖能够起到暖胃暖宫的作用，汤汁中含有的大量营养成分能更好的为身体补充能量。