漂亮女人每天吃它一碗 滋养身体 皮肤细嫩又光滑 化妆品都省了

漂亮女人每天吃它一碗 滋养身体 皮肤细嫩又光滑 化妆品都省了

　　美妆大法,美妆粉,勺子美妆冬天到了，湖北已经下了好几场大雪了，这几天正是雪化的时候，气温降得非常低， 每次出门都穿上厚厚的大羽绒服， 把自己裹得紧紧的，但寒风还是不客气的往衣服中钻， 冷风将脸上皮肤吃得干干的，这时候要多吃点滋补的东西，对于女人来说，最爱的就是滋补的甜品了，做法简单， 吃上一口，甜在口里，暖在心里。

　　说起来银耳可谓是四季皆宜的美容食材，也被称为“平民的燕窝”， 是滋阴润燥，养颜美肤的佳品。注意挑选银耳时要挑上有光泽，朵大体轻疏松，色泽微微偏黄，肉质肥厚且无杂质的，一定不要挑选颜色太过洁白的，那种白色的银耳很多都是被硫磺熏过的。记得正确的泡发银耳要用冷水，好的银耳很快能泡开， 再去掉未发开的淡黄色根部即可。

　　今天的银耳羹还搭配了些桃胶、雪莲子、莲米，桃胶具有清热止渴、缓解压力、养颜抗衰老、润肠道等功效；雪莲子（又叫皂角米）具有祛痰、抗菌活血、降血压、养心等功效；莲米具有清热降火、降血压、助眠等功效。简单易得的食材，将它们炖煮在一起，透明晶莹，浓稠味美，既暖身又滋补，吃下一口满满的胶原蛋白。 女人不想做黄脸婆就常吃它，就花点时间为自己炖上些，每天喝上一小碗，一定让你小脸弹弹嫩嫩， 青春不显老，胜过阿胶，连化妆品都省了。

　　原料： 银耳 1小朵 桃胶 1把 莲子米 1把 皂角米 1把 冰糖 1块

　　制作：1. 准备好原材料； 2. 先将桃胶和皂角米提前泡软， 再清洗干净； 3. 莲子米也提前浸泡2个小时； 4. 银耳只需提前浸泡10分钟左右； 5. 泡软的银耳撕成小碎粒； 6. 将准备好的所有食材放入电压力锅中； 7. 加入食材2—3倍的水； 8. 按下电压锅锅炖煮豆类或者甜品的功能键； 9. 时间到， 甜品就炖好了， 放入适量的冰糖；

　　小贴士：1. 按照食材特性， 泡的时间不相同，有长有短； 2.一般加入的水量是食材的2---3倍，但是也可根据自己的喜爱程度调整； 3. 即可加入冰糖，也可放入蜂蜜， 但蜂蜜一定待温度低一些再放入， 避免营养的流失。